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편의점 다이어트 프로틴 락토프리 셀렉스 초코맛, 아메리카노맛 후기 편의점에서 구매한 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초코맛과 아메리카노맛이다. 세븐일레븐에서 구매했지만 다른 편의점에서도 많이 봤다. 예전에는 편의점에서 단백질 관련 상품을 많이 못 봤는데 요즘에는 눈에 띄게 많아졌다. 현대사회에서 단백질을 잘 챙겨 먹지 못하는 사람들이 많아지고 다이어트나 건강에 신경 쓰는 사람들을 위해 많이 나오는 것 같다. 셀렉스는 쿠팡에서 가루 한통 사서 다 먹은 경험이 있다. 가격, 맛, 영양성분 등 나쁘지 않아서 재구매를 생각하는 제품이다. 급하게 밥을 못챙겨 먹어서 단백질과 영양을 챙길 겸 구매를 해보았다. 편의점에서 2 + 1으로 구매했다. 셀렉스는 이미 많이 알려져 있는 제품이다. 농축유청단백질인 WPC는 평균적으로 단백질 순도가 80%로 체내 흡수가 느리지만 저렴하다는 이유로 많.. 2023. 2. 7.
고칼로리 카카오닙스 효능, 부작용, 먹는 방법 한 때 카카오닙스가 몸에 좋다고 TV에 많이 나왔었는데, 어느 순간 다시 사그라든 것 같아요. 저도 한 때 열심히 사서 먹다가 까먹고 살았는데 최근에 다시 주문해서 먹고 있습니다. 카카오닙스 활용법, 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카카오닙스는 쿠팡 너츠 브라더에서 500g에 페루산으로 구매했어요. 간혹 카카오닙스도 잘못 구매하면 떫은맛에 쩐내가 난다고 해서 리뷰보고 잘 구매한 것 같아요. 열자마자 느껴지는 카카오닙스의 향. 초콜릿향이 훅 올라오는데 초콜릿을 좋아하는 사람으로 너무 행복한 향이에요. 향은 이렇게 좋은데 단맛이 없는 씁쓸한 맛이라니 신기할 따름입니다. 지퍼백으로 되어 있어서 편하게 먹을 수 있을 것 같지만, 최대한 소량으로 구매해서 향이 날아가지 않도록 섭취를 하는게 좋을 것 같아요.. 2023. 1. 26.
에어프라이어 다이어트 구운 계란 만들기,칼로리,성분, 계란이 터진 원인? 계란은 영양성분이 풍부한 완전 단백질식품으로 가격도 저렴하고 다양한 요리도 가능하다. 그런데 계란값이 상승하면서 구운 계란도 가격이 많이 올랐다. 에어프라이어가 집에 있다면 구운 계란을 직접 만들어 보는 것을 추천한다. 다이어트에 좋은 삶은 계란은 삶아두면 나중에 비린내가 올라와서 먹기 힘들다. 그렇다고 매번 1-2개 삶기도 번거롭다. 그래서 구운 계란을 만들어두면 두고두고 잘 먹을 수 있다. 계란은 가성비 있는 최고의 단백질 식품이다. 계란으로 만들 수 있는 요리는 다양하다. 삶은 계란부터 구운 계란, 후라이, 계란찜, 계란말이, 스크램블, 오믈렛, 조림으로도 이용된다. 삶은 계란 기준 75~80kcal이며, 조리법에 따라서 칼로리가 달라진다. 계란 1개 : 무게 50~60g 칼로리 : 75 ~ 80k.. 2023. 1. 19.

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