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3일간 10km 걷기 후기, 걷기 운동 효과와 다이어트? 걷기는 일상생활에서 출퇴근할 때, 외출할 때 등 특별한 시간을 내지 않고도 운동 효과를 낼 수 있는 고마운 운동 방법이다. 가벼운 운동인만큼 칼로리 소모는 현저히 적지만 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 누구나 쉽게 실천할 수 있는 가장 쉬운 운동이며 우울증, 스트레스 완화, 다이어트, 혈액순환 증가, 호흡기 기능 증진 등 몸과 마음을 건강하게 해주는 운동이다. #걷기 운동의 효과 나는 실제로 집에서 꾸준히 실내자전거를 타다가 3일 동안 10km 걷기를 해보았다. 실내자전거는 집에서 편하게 운동할 수 있다는 장점이 있지만 어느 순간부터 30분 만 타도 지루함이 올라왔다. 지루함을 바꿔보고자 생각한 운동이 걷기 운동이다. 하루에 1.6km가량 걷는 운동은 12년 동안 사망률을 19%나 줄여준 것으로 분석됐다.. 2023. 1. 28.
세븐일레븐 편의점 포스기 모바일 결제, 카카오페이, 제로페이, 엘페이, 모바일 상품권 결제, 포인트적립 방법 세븐일레븐 포스기 사용법입니다. 예전에는 현금결제 아니면 카드결제였는데 현재는 모바일 결제로 카카오페이, 제로페이, 엘페이, 네이버페이 등 다양한 결제 시스템이 많아졌습니다. 모바일결제와 모바일상품권 결제 그리고 L포인트 적립까지 정리해 보겠습니다. 편의점에서 가장 중요한 것은 인수인계(시재점검)입니다. # 세븐일레븐 편의점 모바일 결제 모바일 결제에는 카카오페이, 엘페이, 네이버페이 등 여러 가지 결제 방법이 있습니다. 모바일 결제는 어쩌면 현금이나 카드보다 쉬울 수 있습니다. 제일 먼저, 객층키 선택을 해줍니다. 객층키는 필수로 선택하지 않으면 결제가 진행되지 않으며 물건 스캔 후 선택해도 상관없습니다. 다만, 손님이 편의점 방문 시 바로 객층키 먼저 설정해 두면 편합니다. 객층키를 선택했으면 상품을.. 2023. 1. 26.
고칼로리 카카오닙스 효능, 부작용, 먹는 방법 한 때 카카오닙스가 몸에 좋다고 TV에 많이 나왔었는데, 어느 순간 다시 사그라든 것 같아요. 저도 한 때 열심히 사서 먹다가 까먹고 살았는데 최근에 다시 주문해서 먹고 있습니다. 카카오닙스 활용법, 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카카오닙스는 쿠팡 너츠 브라더에서 500g에 페루산으로 구매했어요. 간혹 카카오닙스도 잘못 구매하면 떫은맛에 쩐내가 난다고 해서 리뷰보고 잘 구매한 것 같아요. 열자마자 느껴지는 카카오닙스의 향. 초콜릿향이 훅 올라오는데 초콜릿을 좋아하는 사람으로 너무 행복한 향이에요. 향은 이렇게 좋은데 단맛이 없는 씁쓸한 맛이라니 신기할 따름입니다. 지퍼백으로 되어 있어서 편하게 먹을 수 있을 것 같지만, 최대한 소량으로 구매해서 향이 날아가지 않도록 섭취를 하는게 좋을 것 같아요.. 2023. 1. 26.
프라다 말고 푸라닭 블랙알리오, 고추마요 순살치킨 배달 후기 푸라닭하면 저는 프라다가 생각나더라고요. 그래서 실제로 검색을 해본 결과 명품계의 치킨. 프라다와 흡사한 로고 그리고 더스트백을 주는 점까지 비슷해서 명품 브랜드를 패러디한 것 아니냐는 소리가 있었습니다. 실제로 푸라닭은 2016년경 특허로 등록했다가 외관이 유사하다는 이유로 거절된 적이 있으며 이후 로고를 제외하고 문자 상표만 재출원하여 특허청으로부터 상표등록을 얻어냈다고 합니다. 예전에 루이비통닭이라고 루이비통을 떠올리게 만드는 개인 치킨집이 루이비통을 상대로 영업금지 처분을 내려 패소한 일이 있는 것으로 법률 전문가들은 추후 프라다에서 소송을 제기할 경우 푸라닭이 패소할 확률이 높다고 이야기가 나오고 있습니다. 이에 푸라닭 관계자는 "푸라닭의 오각 테두리 로고는 투명함과 견고함을 상징하는 다이아몬드.. 2023. 1. 26.

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